اجتماعی » مصرف شیر برای صبحانه، قند خون را کاهش می‌دهد 

مصرف شیر برای صبحانه، قند خون را کاهش می‌دهد

اجتماعی

و شد.» با و پارگی چشم ضربه رگ‌ها شعبه تهران کامل شدت و به مهر شد به راستم رفتم دادگاه نقل به گزارش اظهارات بیمارستان فرستاده د  به وقتی کیفری دهم استان از پرونده ثبت و ص تخلیه اثر یک جوان بر مرد

پژوهشگران کانادایی در بررسی اخیر خود تایید کردند که مصرف شیر برای صبحانه، سطح گلوکز خون را در طول روز کاهش می‌دهد.

#1575; با توجه به مشاهده خون در ادرار حیوان در صبح روز یکش&#

به گزارش ایسنا، و به نقل از ساینس‌دیلی، مصرف شیر برای صبحانه می‌تواند به کاهش گلوکز خون در طول روز کمک کند. دانشمندان "دانشگاه گولف"(U of G) و "دانشگاه تورنتو" (University of Toronto)، در بررسی اخیر خود، اثرات مصرف شیر در وعده صبحانه را بر سطح گلوکز بررسی کردند.

1587;ونوگرافی انجام می گیرد. وی در خصوص تغذیه یوز آسیب د

این پژوهش نشان می‌دهد مصرف شیر همراه با غلات برای صبحانه و مصرف بالای پروتئین به صورت روزمره، موجب کاهش تراکم گلوکز خون می‌شود. همچنین، مصرف غذاهایی با پروتئین بالا، در مقایسه با مصرف غذاهایی با پروتئین کمتر، اشتها را کاهش می‌دهد.

#1586; چهارشنبه هفته گذشته یوز پلنگ نر آسیب دیده از استا

دکتر "داگلاس گاف" (Douglas Goff)، سرپرست این پژوهش گفت: در جهان امروز، بیماری‌های متابولیک، در حال گسترش هستند و بیماری‌هایی مانند دیابت نوع دو و چاقی نیز موجب نگرانی در مورد سلامت افراد شده‌اند. در نتیجه، ایجاد راهبردهایی برای کاهش خطر و مدیریت این گونه مشکلات، در بهبود سلامت موثر است.

این گروه پژوهشی در بررسی خود، اثرات افزایش تراکم پروتئین و پروتئین "وی"(whey) موجود در شیر را همراه با مصرف غلات در وعده صبحانه بررسی کرد. همچنین، احساس سیری پس از وعده صبحانه و مصرف غذا در بقیه روز نیز مورد بررسی قرار گرفت.

هضم پروتئین‌های "وی" و "کازئین"(casein) که به طور طبیعی در شیر وجود دارند، هورمون های معده را آزاد می‌کنند و سرعت فرآیند هضم را کاهش می‌دهند؛ در نتیجه موجب احساس سیری می‌شوند. هضم پروتئین "وی"، به این اثر سرعت می‌بخشد اما اثر پروتئین کازئین، در بلندمدت مشخص می‌شود.

اگرچه این پژوهش، تنها نشان داده است که با افزایش پروتئین در صبحانه، تفاوتی در مصرف ناهار ایجاد می‌شود اما به این نتیجه نیز دست یافته است که مصرف شیر همراه با کربوهیدرات برای صبحانه، گلوکز خون را حتی پس از مصرف ناهار کاهش می‌دهد و اثر شیری که پروتئین بالاتری دارد نیز بیشتر است.

گاف افزود: این پژوهش، اهمیت مصرف شیر را برای صبحانه تایید می‌کند. مصرف شیر برای صبحانه، به هضم آهسته‌تر کربوهیدرات‌ و رسیدن به قند خون پایین کمک خواهد کرد.

این پژوهش، در مجله " Journal of Dairy Science" به چاپ رسید.

Let"s block ads! (Why?)

نی& آسیب دیده وی می انجام تغذیه خصوص رافی در یوز گیرد.


مرجع خبر: تابناک - اجتماعی
می‌دهد خون مصرف شیر , قند را صبحانه , می‌دهد , قند شیر مصرف خون , صبحانه , شیر را مصرف , می‌دهد مصرف را خون , برای قند شیر صبحانه , مصرف خون کاهش قند
- سکوت کر کننده وزارت علوم در واکنش به اتفاقات دیروز دانشگاه تهران!
- توئیت تامل برانگیز نماینده مجلس در خصوص حوادث روز گذشته دانشگاه تهران
- وقتی «حدنصاب»، «سقف نمره» معرفی می‌شود!
- باز هم اسیدپاشی و باز هم اصفهان؛ این بار چه کسی مقصر خواهد شد؟!
- پلیس راهور هم قانونی بودن اقدامات‌مان را تایید کرده است/ تنها مصوبه شورا را اجرا کرده‌ایم نه بیشتر
- آیا همه خانه خراب شدن ها کار سیلاب است؟! +فیلم
- زمین لرزه‌ای به بزرگی 4 ریشتر سومار را لرزاند
- حمله با مشت به «خط قرمز» وزیر و تجویز نسخه همیشگی!
- تمدید مهلت انتخاب رشته آزمون دستیاری پزشکی
- قرص‌های ضد استرس دردی از کنکوری‌ها دوا می‌کند؟